- လျှော်ခြင်း
- စားသောက်ရန် ဈေးဝယ်ခြင်း
- အိမ်သုံးပစ္စည်းဝယ်ခြင်း
- အခန်းကို သန့်ရှင်းတင်ပြင်ခြင်း + အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်း
- အခန်းကို သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း
- ရေဖြည့်ခြင်း
လျှော်ခြင်း:
လျှော်စင်ကို လမ်းပေါ်ပေါ်ရောက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်ကြည့်ပါ၊ ဆိုင်ကလမ်းတလျှောက်၊ ငါးခပ်ကွက်ထောင့်ရောက်ပါတယ်။
လျှော်စင်ထဲ ထည့်ပေးပြီး ၂ နာရီကြာပြီးနောက် ပြန်သွားရယူနိုင်ပါတယ်။
လျှော်စင်:
အိပ်ရာပေါ်က ရေစီးကိုအကုန်လုံးယူပြီး၊ အပြာရောင်အိတ်ထဲထည့်ပါ၊ ကွေ့ကာထဲမှာမိတ်ဆွေတစ်ဦးလည်း လျှော်စင်ထဲထည့်ထားပါတယ်။
လျှော်စင်ဆိုင်ကလူကို “၂ နာရီအတွင်းရမလား?” လို့ပြောလိုက်ပါ၊ အပြီးမှာ တခြားတာလုပ်ပြီးပြန်ယူနိုင်ပါတယ်။
အိပ်ရာရေစီးကို လျှော်စင်ဆိုင်က ပြန်ယူပြီး အိပ်ရာပေါ်ပြန်တင်ဖို့လိုပါတယ်။ အဝတ်အစားတွေကိုချောပြီး အဝတ်အစားဗီဒိုထဲမှာစနစ်တကျထည့်ပေးဖို့လိုပါတယ်။
ဈေးဝယ်ခြင်း:
ဈေးက အသားဆိုင်အနီးမှာရှိပါတယ်။
အကောင်းဆုရဧရိယာဆိုင်:
https://maps.app.goo.gl/NZ9zEkWzrreaToB49?g_st=com.google.maps.preview.copy
ကြက်သွန်နီ (အိမ်မှာ ခွဲပြီး သေတ္တာထဲထည့်ပြီး သေတ္တာရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ)
ပန်းဂေါ်ဖီ
သီးနှံတော်တော်များများ (အသားချောချောဖြတ်ထားတဲ့အိတ်ထဲထည့်ပါ။ မရှိရင် အိမ်မှာ ခွဲပြီး ထည့်နိုင်ပါတယ်။)
ဆီချောင်းပင်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ရွှေလှည်းသီး၊ ဂျင်း (၁ ကီလို ဒီနေ့မှာဝယ်ပါ)
တစ်ပတ်လောက် စားဖို့လုံလောက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေဝယ်လိုက်ပါ။ မနည်းမများပါဘူး။ တစ်ပတ်ကြီးရင်တော့ပြန်စီမံနိုင်ပါတယ်။
အသားဆိုင်:
https://maps.app.goo.gl/NZ9zEkWzrreaToB49?g_st=com.google.maps.preview.copy
ထိုင်းဆန်ပြုတ်သားစိတ် – ၅
ပေါ်ကစားသုံးသား အရွက်ပြားထူ – ၁၀၀ဘတ်
တစ်ခါတစ်ရံ အဲဒီပစ္စည်းတွေမရှိဘူးဆိုရင် အဆင်ပြေပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ:
သွားပြီး ချေပြီး အိတ်ထဲထည့်လိုက်ပါ၊ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။
ဂျင်း:
ရေနံဖျော်စက်ကို သုံးပြီး ဖျော်လိုက်ပါ။ ပထမဆုံးအကြိမ်မှာ သင်လုပ်ပေးရမှာပါ။ အဲဒါ အခန်းသန့်ရှင်းခြင်းမပြုလုပ်ခင် လုပ်လိုက်ရပါမယ်။
ပလတ်စတစ်အိတ် + ပလတ်စတစ်ဘူးများ
ပလတ်စတစ်အိတ်တွေနဲ့ပလတ်စတစ်ဘူးတွေကို ပြန်အသုံးပြုမယ်။
ပလတ်စတစ်အိတ်တွေကို မီးဖိုခုံအောက်မှာ ထည့်ပါ။
ရေဖြည့်ခြင်း:
ရေရှင်းစက်က အခန်းရှေ့တောင်ဘေးမှာရှိပါတယ်။
ဝတ်စုံတွေ:
အဝတ်တွေကို ချောပြီး အဝတ်ဗီဒိုထဲမှာထည့်ပေးပါ။
ကြမ်းပြင်သန့်ရှင်းခြင်း:
ငါ့မှာပြည်ကျားမရှိပါဘူး။ အကောင်းတဲ့ပြည်ကျားဝယ်ပြီး နောက်တစ်ခါ သွားတဲ့အခါ ယူလာပေးပါ။
Exercise Frame:
အဲဒါကိုငါ့ အခန်းထဲမှာ ပြင်ဆင်ဖို့လိုပါတယ်။
ပလတ်စတစ်ဗူးများ + ထောင်ထားသောသစ်သားကွက်များ
အဲဒီအရာတွေကိုလည်း ပင်ပန်းစရာမရှိပါဘူး။
စာရင်းအတွက် လိုအပ်ချက်များ
မလိုအပ်တဲ့အရာများ ရှိရင် ငါ့ကိုစေလို့ရပါတယ်။
ငွေ:
ငွေကို သင့်အတွက် ကြေးငွေနဲ့ပေးပါ။